肩宽想要变瘦，可以做一些针对瘦手臂和瘦肩部的运动，长期坚持，会有一定的减肥效果。另外，吸脂手术也能够改善肩膀过宽的现象，此项手术能将肩膀以及手臂部位多余的脂肪抽出体外，从而起到瘦肩膀，改善肩膀过宽的现象。由于成年后人体的脂肪数量都是固定的，而脂肪抽出后，也基本不会再长出，所以通过此方法减肥后能长久保持，恢复后也比较自然。但抽脂手术每次吸取的脂肪量不宜过多，需要通过多次手术才能达到理想的减肥效果。

目前常用的瘦肩膀方法有吸脂和溶脂手术，这两种手术都是比较先进的，脂肪整形手术创伤比较小，安全性很高，操作之前医生也会进行麻醉处理，整个操作过程基本不会有痛苦，术后恢复起来也很快，基本不会影响正常生活和工作。而且效果比较显著，术后大概一个月左右就能够看到肩膀明显的瘦下来，身材曲线也会变得更美观，而且效果很自然，通常不会留下痕迹。术后注意做好护理，避免暴饮暴食，适当做运动，效果一般也不会反弹。

瘦肩膀可以进行瘦肩注射，由于肩膀位于上肢，上肢任何活动对肩膀斜方肌锻炼都比较明显。随着锻炼增强，但是又没将肌肉进行彻底放松，这个位置的肌肉肌腹体积会明显增大，显得肩膀位置饱满，对于女性会显得比较胖。建议选择瘦肩治疗，瘦肩效果大概维持半年，建议连续按期3次治疗，每半年注射1次，可以持续瘦肩。在效果显著后建议尽量控制双手提拉重物活动，对瘦肩膀具有较好的作用，在进行必要的上肢活动后也要对肩膀肌肉进行拉伸放松。

瘦肩膀可以考虑注射瘦肩，也可以选择做光纤溶脂，这两种方法能够起到比较好的作用，而且见效也比较迅速，注射瘦肩产生的副作用会相对比较大一些，一定要去正规的美容整形机构注射瘦肩。无论是注射瘦肩还是做光纤溶脂，在恢复期间都需要穿塑身衣来塑形，避免肩膀部位皮肤松弛。术后有可能会存在反弹的风险，所以在恢复期间需要严格的控制饮食，恢复之后需要适当的运动锻炼，这样可以有效的降低反弹的概率。恢复期间也要做好局部的皮肤护理，短时间内不要洗澡。

打瘦肩，用的是医疗注射针头。瘦肩原理主要是因为肩针里面含有瘦身素的成分，能起到阻断神经的作用，在注射后可以使肩部的肌肉萎缩，体积变小，从而达到瘦肩的目的。瘦肩可以达到瘦肩的效果，而且还能起到雕塑肩部线条的作用，但需要选择到当地正规的医院，有经验丰富的医生进行操作，这样可以保证手术的安全性，以免医生操作不当引起一些并发症出现。在打完瘦肩后需要保持注射的部位清洁卫生，不要对局部进行按摩和热敷--面，使药物扩散影响到瘦肩的效果。术后注意保持创口位置干净，注意防晒，不要吃辛辣刺激的食物。

肩背厚可以通过运动的方式进行改善，也可以通过注射瘦肩的方法进行治疗。肩部及背部宽厚影响美观，多种方法可以改善肩宽背厚的情况。运动是最绿色健康的选择，爬行可以有效锻炼到背部肌肉，长期坚持爬行，可以让脊椎更有利，背部线条更完美。除了运动方法外，局部瘦肩注射也会有帮助。瘦肩也就是瘦身素可以减少肩部肌肉的活动从而达到瘦肩的效果。如果求美者选择注射瘦肩的话，建议去正规的医美机构进行注射，以保证治疗效果。另外，注意局部护理，避免沾水。

瘦肩一般可以通过瘦肩注射，也可以通过溶脂注射。瘦肩的主要成分是瘦身素，主要能够阻断肌肉和神经组织的传导，还能够使皮肤下的肌肉逐渐的萎缩，从而达到快速瘦肩的效果。注射溶脂的主要成分是溶脂液，在注射后能够加快皮肤下的脂肪尽快的溶解，然后随着人体的新陈代谢排出，但是一定要严格控制注射剂量，以免产生不良的副作用。在日常生活中一定要注意好饮食调整，尽量避免进食油腻性或者是高热量的食物，以免造成体内的脂肪堆积。

减手臂和肩膀的赘肉可以通过锻炼，抽脂塑形来解决。减手臂和肩膀的方法是多进行运动，如举哑铃，可以在运动前使用保鲜膜将手臂进行包裹，有利于手臂脂肪更好的燃烧，长期间坚持锻炼，能够有效减赘肉，如果皮下的脂肪比较厚，还可以考虑通过局部的抽脂手术来达到瘦手臂的效果，如果是肌肉比较发达，可以局部注射瘦身素，短期间内能够起到起到瘦身的效果。建议求美者如果需要快速的瘦下来，可以去相关医院咨询，找到适合自己的瘦身方案。

可以通过注射瘦肩或者吸脂来进行减肥。肩膀比较宽厚的患者，如果是通过运动来进行减肥效果是比较慢的，所以最好是选择注射瘦肩或者是通过吸脂这两种方法来进行减肥，这两种方式瘦局部的效果是比较明显的。但是想要注射瘦肩或者是通过吸脂来进行瘦肩膀，需要去正规的美容整形医院。做完吸脂或者是注射完瘦肩之后，尽量不要吃任何刺激性的食物，平常还需要适当的进行一些锻炼，更加有助于恢复。

肩膀上的肉很厚选择注射溶脂或者是吸脂手术，等方法减掉效果比较好。出现局部脂肪堆积时，最好选择注射溶脂来治疗药物，在用药之后可以促进皮下脂肪分解和燃烧来达到瘦肩膀的作用。遗传因素或者是内分泌紊乱导致肩膀部位的肉肥厚比较严重时，最好选择细致手术来治疗，可以快速将皮下脂肪排出来达到减肥作用。在去掉脂肪之后还需要继续穿塑形衣，在短时间内最好不要大幅度运动，以免影响治疗效果。