臀部吸脂一般是有效的。通过手术可以使臀部的脂肪减少，从而达到瘦臀的效果，而臀部的脂肪减少以后并不会变多，手术的效果可以长久保持，一般不会出现反弹，而且如果能够选择一家有相关资质的大医院，手术的效果更有保障。只是术后恢复前期常规口服抗生素以防感染。由于皮下残留部分肿胀液，吸脂术后当天可能会有较多渗出液体。术后早期进行轻度活动，不要一直卧床休息，但是求美者不要进行剧烈运动，不然容易导致血肿影响恢复。

锻炼的方法，通常是更多的锻炼、快速步行或慢跑。最好将时间控制在40分钟到1小时内。每周锻炼三到四天。把握时间非常重要，因为在运动的头30分钟，运动消耗的是体内的糖原，而不是脂肪，只有40分钟后脂肪才开始慢慢消耗。达到瘦腿和细臀的目的。如果你平时没有时间跑步，你也可以爬楼梯锻炼。当你爬楼梯时，你的腿和臀部的脂肪会被有效地刺激，从而达到瘦腿和臀部的目的。

快速瘦腿和臀部除了传统的方法就是少吃、多运动，才能起到燃烧脂肪，变瘦的目的；可以选择爬楼的方式进行减腿部和臀部的肌肉，也可以选择练瑜伽的方式改善腿部和臀部的状态。但是由于每个人的身体状况不同，所以不同的减肥方式、减肥的效果也是不一样的。运动减肥法不仅能够提高自身的免疫能力，而且也能够改善身体的素质。可以在保证身体健康的前提下进行科学的减肥，使身材更加变得完美。还有一部分人，通过注射瘦身针的方式达到减肥的效果。但是建议不要盲目的进行减肥，一定要在保证自身健康的前提下进行瘦身，但也有利于身体的健康。建议选购医美机构进行咨询。

男生瘦腿瘦臀建议日常生活中应该适当的控制自身的饮食，不要吃热量过高的食物，不要喝碳酸饮料，多吃一些蔬菜水果来控制热量的摄入，然后再做一些全身性的运动，同时应该主要针对下肢做一些运动，比如说高抬腿跑步，打篮球等，必要情况下也可以考虑去做抽脂手术。抽脂手术属于常见的瘦身减肥方式，主要是通过负压吸引的方法，将局部多余的脂肪抽出减少脂肪量堆积，使局部的脂肪层变薄，从而可以达到迅速瘦身减肥的目的。

一、非手术的方式，非手术的方式就是少吃、多运动。尤其要注意少吃高热量、高能量的，比如油炸的食品以及精米、白面食品，再一个就是加强运动，加强运动造成能量和热量的消耗，从而达到瘦大腿和屁股的作用。二、通过手术，最常用的一个手术方式就是抽脂，抽脂的时候通过皮肤上作一个1cm以内小的切口，然后透过一个特别长的吸脂针将皮下的脂肪抽吸出来，从而达到瘦大腿和屁股的作用。具体用哪种方式，可以到医院去咨询整形外科医生，最终决定最佳的瘦大腿和皮肤的方式。

抽脂可以瘦臀瘦肚子，术后效果一般不会反弹，求美者不需要过于担心。主要是因为抽脂手术吸取的是脂肪细胞数量，而在人体内的细胞数量属于稳定状态，被抽出后一般不会再生，所以不会出现反弹现象。抽脂手术属于常见的瘦身减肥方式，主要是通过负压吸引的方法，将局部多余的脂肪抽出减少脂肪量堆积，使局部的脂肪层变薄，从而可以达到迅速瘦身减肥的目的。但生活中一定要做好局部护理工作，调整饮食习惯，经常参加体育锻炼。

提臀瘦腿可以通过抽脂手术的方法来进行改善，也可以通过激光溶脂手术的方法来进行治疗。抽脂手术是利用负压的原理将局部多余脂肪抽出来的，能够达到快速瘦腿的效果和目的，在抽脂手术之后可以穿戴塑形衣，达到提臀的效果。激光溶脂手术可以使皮下的脂肪颗粒尽快的消散，并通过人体新陈代谢排出体外，达到瘦臀和瘦腿作用。在治疗之后要控制好饮食，尽量避免高热量和高脂肪类的食物，应以清淡的饮食为主。

为了形成好看的臀部和大腿，只有两种必须的方法：加强臀部和大腿训练和减少该部位脂肪。男生久坐的话，臀部和大腿的肉会比较多，可以结合一些下蹲运动达到瘦身的效果，借助哑铃。首先双手握1-2千克哑铃，双脚前后分开站立。然后挺直背脊，弯曲前腿，同时后脚向后缓慢移动，直到小腿的腿面与地面平行为止，这个时候保持放松，这样的动作坚持每天做几次。可以通过吸脂的方式进行，臀部吸脂术是对臀部进行吸脂，达到美臀的效果。

臀部吸脂需要选择正规的美容医院，通常可以减少对局部的伤害。臀部吸脂可以改善臀部的形态，塑造臀部向上提升的年轻状态。臀部和腰部交界处的脂肪堆积造成明显的畸形，影响美观。臀部吸脂手术最重要的是改善臀部的下垂状态，改变臀部两侧的宽度。改善臀部下垂状态，要吸收臀沟与大腿连接处的脂肪，减少局部体积，但会造成皮肤组织下垂。可以将同时从臀部吸出的脂肪移植到下臀和上臀，改善臀部的形态，塑造臀部向上提拉的年轻状态。建议求美者手术选择专业的医美机构，吸脂部位一个月内避免剧烈运动，尤其是臀部吸脂，避免长时间行走站立。

臀部吸脂能瘦5斤左右，臀部吸脂减肥手术是一项很好的医美项目，能够有效的改善脂肪堆积的问题。臀部吸脂手术采用的是局部麻醉，通过吸除臀部多余的皮下脂肪达到手术目的的，这种手术不仅能够瘦身，还能够对臀部进行塑形，效果是很好的，臀部吸脂手术重点在于减小臀围，将松弛下垂的部分修饰上提，缩小臀围的宽度，适当调整臀部后翘的高度，减少臀上部的脂肪，使从腰到臀部的曲线更流畅，恢复以后爱美者就会发现臀部变得大小合适，而且臀部看起来也更加挺翘饱满。建议术前吸脂受术者应停止正在用的活血药物、维他命及其他营养品，以防影响伤口愈合，增加术中出血。