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如何有效瘦腿瘦臀

女，25 岁，珠海

我想针对性的减肥，因为腰部还是比较满意的，所以只想部分减减腿部和臀部，这两部位比较胖，不知道有什么好方法吗？

#瘦臀

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2022-02-08 519人阅读

魏星主治医师 / 整形美容科

郑州大学第二附属医院 / 三甲

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快速瘦腿和臀部除了传统的方法就是少吃、多运动，才能起到燃烧脂肪，变瘦的目的；可以选择爬楼的方式进行减腿部和臀部的肌肉，也可以选择练瑜伽的方式改善腿部和臀部的状态。

但是由于每个人的身体状况不同，所以不同的减肥方式、减肥的效果也是不一样的。

运动减肥法不仅能够提高自身的免疫能力，而且也能够改善身体的素质。

可以在保证身体健康的前提下进行科学的减肥，使身材更加变得完美。

还有一部分人，通过注射瘦身针的方式达到减肥的效果。

但是建议不要盲目的进行减肥，一定要在保证自身健康的前提下进行瘦身，但也有利于身体的健康。

建议选购医美机构进行咨询。

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