要让胸部坚挺，可以选择隆胸手术、假体隆胸或自体脂肪隆胸。假体可用硅胶制作，便于植入和取出，手术切口不大，可隐蔽。术后胸型能达到牢固的效果，不易变形。但是，手术必须选择正规的医美机构，并观察排异反应。如果选择自体脂肪丰胸，胸部可以结实自然，一般不影响母乳喂养，术后恢复时间略长。所有这些方法都能让乳房变得又圆又直。建议求美者注意术后防护，预防感染，养成良好的生活习惯，适当做一些按摩，选择合适的内衣，隆胸手术后不可以提重物，不能进食大量补品，来例假时可不要做胸部按摩。

胸部下垂可以通过隆胸手术的方法来改善。胸部下垂可能是随着年龄的增长，皮肤的弹性出现了下降，也可能和哺乳期过后有一定的关系，通过隆胸手术以后，能够使胸部看起来更加的饱满以及坚挺，同时也可以改善症状。在治疗期间应该注意选择合适的内衣。隆胸术后注意事项避免趴着睡觉，短时间之内不能吃一些辛辣刺激以及海鲜类食物，隆胸手术之后会造成乳房补位出现小伤口，如果趴着睡觉可能会对乳房塑形造成影响。吃了一些辛辣刺激性食物之后，会造成伤口出现感染，不利于局部恢复，海鲜类食物吃了之后会诱发过敏。隆胸手术可以选择脂肪填充或者是注射玻尿酸，也可以选择假体填充。

胸部松弛下垂一般可以通过注射玻尿酸的方法进行改善，并且也可以通过假体填充的方法进行缓解。注射玻尿酸通常能够起到填充的作用，有助于使胸部变得更加丰满，从而改善松弛和下垂的情况。并且也可以采用假体填充的方法进行改善，假体填充通常会在胸部进行切口，然后将假体植入胸部能够起到隆胸的效果，从而使胸部变得更加坚挺。术后要做好胸部的护理工作，要以清淡饮食为主，避免局部受到挤压。

乳头下垂耷拉着很软可以通过运动和按摩来治疗。最好选择扩胸运动或者是瑜伽等方法来锻炼，都能增加乳房部位韧带和皮肤的弹性来改善乳房下垂的症状。在锻炼时要控制好时间和力度，最好不要长时间锻炼，以免造成手臂部位的肌肉发达，会影响体型出现体型强壮和穿衣服难看的症状。在锻炼期间也可以配合植物精油进行乳房皮肤涂抹，每天进行顺时针按摩，可以增加乳房部位细胞再生起到缓解乳房下垂。

建议求美者选择去比较正规的医美整形机构做悬吊法矫正乳房下垂，通常这些医院医生做这种手术的经验都是比较丰富的，做手术之前会跟求美者进行详细的沟通，然后根据胸部情况制定个性化的手术方案，恢复之后可以起到比较理想的效果，而且这些医院医生在做手术之前会对所使用的手术工具进行严格的消毒，做完手术之后通常会出现感染发炎的现象，安全性是比较有保障的。

中国多数女性的胸部不会太大。如果胸部确实太大、明显下垂、甚至给生活带来不便或不利影响，确实达到巨乳症的标准，可以通过手术治疗，来缩小胸部，减轻负担。这种手术就是缩乳手术，目前在比较大的乳腺中心都能开展，严格来讲是属于胸部美容手术，收钱也比较贵一点。手术后要注意预防伤口切口感染，注意切口消毒，避免剧烈运动，饮食要清淡，不吃辛辣的食物，多补充水分，合理的术后护理也能够让手术效果更完美，也能加快恢复速度。

胸部下垂不一定要穿有钢圈的胸罩，虽然穿有钢圈的胸罩对胸部下垂有一定的改善作用，但是这种改善的效果并不是很明显，而且并不能从根本上改变胸部下垂。如果爱美人士想从根本上改变胸部下垂的症状，可以去做乳房下垂矫正手术，这种方法形成的伤口较小，一般不会对胸部重要的组织造成损伤，安全性比较高，术后不会留下明显的疤痕，效果自然保持时间长。

乳房干瘪下垂，可通过补充营养、运动、手术改善症状。过度节食会使体内脂肪减少，胸部脂肪也会逐渐减少，当胸部缺少脂肪的支撑，会出现松弛下垂。可以饮食上加强营养，多吃富含营养的食物，如银耳、猪蹄、鸡脚，补充营养可增加乳房部位脂肪，改善乳房干瘪症状。还可以经常进行有氧运动，如扩胸、游泳运动，能够有效的丰胸。游泳是健康运动，通过游泳能够锻炼胸部的肌肉，提高乳房支撑能力，促进局部的血液循环，使胸部更有弹性。如果胸部干瘪下垂严重，可通过手术治疗。手术能够把硅胶，膨体等假体植入到胸部以下，可起到丰胸作用，同时能避免胸部下垂。

女生的胸一般会在哺乳后出现开始下垂，通常可以采用假体隆胸的方法进行治疗。其中的胸部在哺乳后通常会导致乳腺腺体出现萎缩的现象，会导致支撑组织萎缩，从而就会出现下垂的情况，一般可以到当地正规的医疗专业机构，通过家庭隆胸的方法进行治疗，通常能够起到填充的作用，能够使胸部变得更加挺拔。在日常生活中一定要多穿舒适的内衣，而且要多吃一些含胶原蛋白丰富的，有助于避免胸部出现下垂的现象。

胸下垂的原因包括自然因素、哺乳因素以及病理因素。自然因素主要是指重力型下垂和衰老后下垂，重力的垂直作用力会导致皮肤及乳房的悬韧带，甚至使腺体组织松弛。哺乳期乳房会有明显的增大现象，这时间叶组织、悬韧带以及皮肤会扩大，哺乳期结束后乳房会变小，进而使皮肤和悬韧带等变得松弛。部分人是由于病理性的因素所致，如病理性乳房肥大，会因重力作用而导致下垂。