胸部太大对生活造成影响，可以通过运动减肥、手术的方式来缩小胸部。首先，如果是肥胖引起的胸大，可以通过做开胸运动，可以消耗胸中多余的脂肪组织，减少胸的体积。此外还要控制饮食，多食用新鲜的蔬菜水果，拒绝任何油腻的食物。如果是先天性胸部较大，只能选择专业的医美机构，通过手术来切除乳房中多余的脂肪和腺体组织，使胸部达到完美形态。平时不建议求美者吃太多高热量、高脂肪、高糖的食物，如蛋糕、巧克力等。 控制体重，注意不要因肥胖而导致胸部过大。

女生想要使胸部变小可以到医院做巨乳缩小手术，这个项目是利用外科手术的方式使乳房恢复到正常的状态。当然手术治疗相对来说创伤性比较大，为了安全起见，要选择一家正规的大医院。而为了体现更好的效果，做巨乳缩小手术也要积极配合认真做好准备工作以及护理工作。首先在手术之前要做好全面的胸部检查，和主治医生进行有效沟通。而在手术之后也需要保护好胸部不要受到碰撞，可以在医生的指导建议下适当的服用一些消炎药物，这样能够帮助恢复。

男性求美者加强体育锻炼可以减少胸部脂肪，减小胸部。胸部过大是男性常见的体型肥胖，由于脂肪积累，胸部的形状会变得过大。所以建议通过积极运动，特别是有氧训练来控制体重，促进身体脂肪消耗的同时还要积极控制饮食。身体的摄取能量要比身体的消耗小，这样可以长时间慢慢消耗身体的脂肪，慢慢恢复正常的身体。建议求美者平时少吃糖、淀粉、动物性脂肪等，在吃饭的时候以七分饱为限，促进身体脂肪的消耗。

巨乳缩小术可以让大胸变小胸。手术是在让患者先于站立位标记乳房下皱襞位置、整形后乳头位置及切口线，再取平卧位，全麻成功后，常规消毒术区及供区，沿术前设计切口切开皮肤及皮下组织，将虚线范围内的皮肤表皮层切除，再沿虚线外缘切开皮肤全层纸皮下组织及乳腺组织至胸大肌浅层，形成垂直双蒂乳腺复合组织瓣。最后，将剩余乳腺组织重行塑形，乳头、乳晕的向上移位及整形，调整至两侧基本对称，制成半球形乳房实体，达到缩小胸部的效果。

男生可以通过抽脂手术，这是目前瘦胸最快最有效的方法，可以快速使患者胸部变瘦。如果患者经常劳动，可能会使自己的胸部有脂肪堆积而导致胸部变大，可以去医美机构找专业的医师来进行抽脂手术，可以使胸部多余的脂肪抽出，在抽出多余脂肪后，会使患者的胸部变平变小。患者在使用抽脂手术前，需要通过麻药的方式注射来减轻疼痛感，在手术后要注意患者的伤口卫生，在恢复期间尽量不要抓挠，防止局部感染。

乳房太大，也会带来生活上的困扰。如何使乳房变小。第一，主要还是要靠运动。常见的运动方式有平卧举，仰卧在长凳上将哑铃放在乳头上方，然后将哑铃垂直上臂来回平举，胸肌彻底收缩，禁止一秒钟之后，然后慢慢放下，这样来回运动，有利于使乳房缩小。第二，就是要控制热量和脂肪糖分的摄入。第三，如果通过上速的方式，仍然不能使乳房缩小，可以通过手术的方式，将乳房组织切除，从而达到塑形减小的目的。

使乳房变小的方式要根据个人的实际问题来判定，不能够一概而论。如果胸部脂肪堆积比较多，可以通过做吸脂手术使乳房变小。当然这项手术也比较简单，不会对胸部造成大的创伤。而如果乳腺发育过度，乳房体积相当庞大，可以通过做巨乳缩小手术来治疗。这个项目是通过外科手术的方式切除乳房部位多余的乳腺组织，脂肪组织以及皮肤组织，使乳房恢复到正常的状态。

通过缩胸术才能把胸变小。可以通过手术的方法把胸部堆积的多余脂肪抽，快速打到缩胸的效果，属于一种微创手术，手术的时间短，而且整个过程也非常舒适，他可以通过手术的方法，把多余的脂肪取出，然后再进行缝合。术后的护理非常重要，短时间内不要穿紧身衣。缩胸手术后要注意引流条的护理。要仔细观察术区敷料渗出情况，如渗出较多者，要及时通知医生并进更换，防止术后感染。缩胸手术后要抗感染、多饮用一些含有高蛋白的食物，以有利于伤口的恢复。

让自己胸快速变小一般可以通过吸脂手术的方法改善，也可以通过手术切除的方法进行调整。吸脂手术主要是通过负压原理将皮肤下多余脂肪吸出，从而达到缩小乳房的效果。手术切除主要是通过手术切除部分皮肤和皮下组织，手术切口位置比较隐蔽，术后不会对局部的外观造成影响，也不会出现明显的疤痕组织增生。恢复期间要注意好伤口护理，定期到医院进行换药和消毒，饮食上要减少辛辣性食物。

想要瘦胸缩胸可以到医院做胸部吸脂手术或者是巨乳缩小手术，首先吸脂手术可以吸出胸部多余的脂肪细胞，达到瘦胸的目的。而巨乳缩小手术可以切除胸部多余的皮肤组织、乳腺组织以及脂肪组织，从而达到缩胸的效果。而每个人的实际问题不一样，具体所选择的手术方式需要根据检查结果来判定。做胸部整形项目之前也要和主治医生进行有效沟通，便于医生做精准判断。