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怎样能让胸部小一些

女，36 岁，德阳

我的胸部处在体积偏大的状态，导致正常的穿衣受到了影响，想要使自身的胸部体积缩小，怎样能让胸部小一些？

#巨乳缩小

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2021-10-09 687人阅读

专家

李峰永副主任医师 / 整形美容科

中国医学科学院整形外科医院 / 三甲

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乳房太大，也会带来生活上的困扰。

如何使乳房变小。

第一，主要还是要靠运动。

常见的运动方式有平卧举，仰卧在长凳上将哑铃放在乳头上方，然后将哑铃垂直上臂来回平举，胸肌彻底收缩，禁止一秒钟之后，然后慢慢放下，这样来回运动，有利于使乳房缩小。

第二，就是要控制热量和脂肪糖分的摄入。

第三，如果通过上速的方式，仍然不能使乳房缩小，可以通过手术的方式，将乳房组织切除，从而达到塑形减小的目的。

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