哪种减肥方法最有效？我想问一下哪种减肥方法最有效。我的一个朋友身材超胖，一直吵着要减肥，可是试过很多的减肥方法都没有用，也坚持就不下来，特别是冬天，每到冬天都会胖很多，一直很烦恼，就想知道冬天怎么减肥，注意些什么。
哪种减肥方法最有效？要注意些什么？
女，35 岁，福州
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