什么方法减肥效果比较好?平时应该注意什么?

女,24 岁,包头
减肥方法有哪些简单可以操作的啊,我比较懒惰,但是也想身材好,主要是夏天想穿的漂漂亮亮的,可不想这个臃肿的胖子影响了我的美丽
已有139人咨询,我也要咨询
2017-09-20 465人阅读

您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!

展开
你已经点过赞了