什么方法减肥效果比较好?

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2017-09-19 946人阅读

减肥效果不好的,没有很好的减肥药的,减肥离不开运动,尤其是有氧运动。

平时最容易做到的就是慢跑减肥。

运动减肥贵在坚持,要有持之以恒的心态和精神。

晚上不宜吃的过饱。

平时饮食以清淡为主。

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