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请问我怎么减肥？

女，20 岁，烟台
想减肥，平时吃的不多，但是爱吃甜食，容易便秘，请问我怎么减肥。我现在20岁。
#减肥
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2017-10-18 590人阅读
专家
李慧忠主任医师 / 整形美容科
南方医科大学皮肤病医院 / 三甲
医生预约

经常吃太多的饿甜食是会造成身体偏胖的，如果运动少了，身体更加严重。

你现在的情况身体是有一点偏胖，给你一下几点建议：首先建议你饮食上要合理安排，一日三餐要按时按量，早餐7分饱，午餐8分饱，晚餐6分饱，少荤多素，以后尽量不要吃太多甜食；2、建议每天早上养成运动的习惯，每天坚持40分钟以上；3，建议可以购买正品“肉碱”减肥，安全；祝减肥成功！

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适用人群

1、腰部局限性的脂肪堆积，伴有轻度皮肤松弛者。

2、年轻女性体重接近正常，皮肤质量较好，仅有一两处局部脂肪沉积者，或是中等肥胖的人群。

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适用人群

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项目简介

超声溶脂，采用创新的脉冲式聚焦超音波专利技术，能够持久性破坏脂肪细胞，不伤及周边组织及血管，同时有效避免因温度过高而造成红肿、烫伤等症状，达到安全瘦身效果。

适用人群

腰、腹、臀、背、腿、手臂等部位局部脂肪堆积。
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将身体脂肪堆积较多部位（腰腹、臀部、大腿）的脂肪进行抽出，采用离心机纯化后处理，再把脂肪组织重新填充到需要补充的位置，从而实现身体塑形、改善面部轮廓或除皱等目的。

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1、脂肪填充过量者；

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5、 脂肪填充后出现不良后遗症者（如结节、硬块等）；

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