有什么好的减肥方法?

女,36 岁,济宁
我之前试过黄瓜鸡蛋减肥法一星期,但中间因为坚持不了,还吃了其他东西,一星期大概瘦了4斤,后来恢复正常饮食就全部反弹回来了。有使用黄瓜鸡蛋减肥法这个方法成功减掉而且不反弹的吗?还有一个月快开学了,想要在一个月瘦15斤。麻烦有使用黄瓜鸡蛋减肥法成功减肥的人分享下经验。谢谢~~~
已有156人咨询,我也要咨询
2017-08-18 520人阅读

黄瓜鸡蛋减肥法1、黄瓜鸡蛋煲食材:黄瓜150克,鸡蛋2个,胡萝卜少许,盐1/2茶匙(3克),油1茶匙(5ml)做法:1,黄瓜切成片,鸡蛋打散在碗中2,将切片的黄瓜再切成段,鸡蛋搅拌好备用3,锅中放少许油和适量的水,水开后,倒入黄瓜片4,水再次开后,倒入打散的鸡蛋5,最后放几片胡萝卜片点缀,放适量的盐即可.6,盛出装在碗中就可以吃拉.黄瓜鸡蛋减肥法2、鸡蛋黄瓜饼食材:黄瓜200克,鸡蛋1个,面粉200克,盐少许,黑芝麻少许,水少许。

做法1、黄瓜洗净切丝,和鸡蛋、面粉、盐、水、黑芝麻放一起搅拌均匀。

2、油锅烧热,下锅煎至金黄即可。

黄瓜鸡蛋减肥法3、鸡蛋黄瓜色拉食材:黄瓜、鸡蛋。

调料:色拉酱、盐、黑胡椒。

事先准备:1、鸡蛋煮熟后剥去壳,把蛋黄蛋白分开;蛋白切成丁备用。

2、黄瓜切成段。

做法:1、蛋白内加入适量色拉酱。

2、加入少许盐。

3、磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。

4、蛋黄先用勺子碾碎,加入一点点盐,适量色拉酱搅匀成糊状。

5、黄瓜装入盘中,舀适量蛋白铺在表面。

6、裱花袋内装入花嘴,再装入蛋黄,

展开
你已经点过赞了