骑自行车能减肥吗

女,27 岁,资阳
骑自行车能减肥?有点夸张吗?我最近上班有打算就骑自行车吧,如果能减肥的话,我大事是天天都骑自行车的了,能瘦下来就开心点 了
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2017-10-19 3273人阅读

是可以的,只要坚持运动30分钟以上就是有效果的。

骑车的效果也是不错的。

不能完全代替跑步,因为骑车时上半身坐在座位上,是下半身在用力,减下半身效果很好的。

建议您晚上在健身房可以跑10分钟左右,这样效果就齐全了的。

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