减肥反弹

女,35 岁,韩国
每天吃牛肉什么都不在吃,一个月下来可以减到多少斤?是因为了吃了减肥后反弹,增加了40斤。请问这样的事例可以瘦下来吗?
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2017-08-04 1831人阅读

这个时候的减肥最好是要科学的减肥而不是完全的禁食的,食物中最好是要低脂低糖就可以了,另外要保持合理而又持久的运动,减肥并不是一天二天的事情,因此要有信心要做好持久性的准备,否则即使是减了下来仍然是可以反弹的。

至于牛肉它的脂肪含量并不是太高,是可以吃一些的。

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