如何减肥?

女,40 岁,乌鲁木齐
我想减肉,怎样才可以抑制食欲呢?怎样减呢。刷舌苔可以吗?
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2017-10-18 714人阅读

在减肥方面来说,建议通过锻炼身体和调节饮食来减少多余的脂肪是比较健康有效的,不要依赖于药物的力量,更不能盲目的减少饮食的摄入,以免造成不必要的后果, 意见建议:建议每天适量运动一小时,多吃一些水果蔬菜,少吃一些肉食,但是不要过于控制食物,必要的营养还是需要跟上的,只有这样才能健康的减少脂肪和蛋白质的摄入量,多余的脂肪逐渐会减下来的

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