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减肥可以吃醪糟吗

女，23 岁，广州
最近一段时间我一直在减肥，我知道减肥的时候一些东西不可以吃，因为一些东西吃了不利于减肥，在减肥时可以吃醪糟吗？
#减肥
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2021-11-19 436人阅读
专家
李小林主任医师 / 整形美容科
江西省人民医院 / 三甲
医生预约

减肥期间可以少量吃醪糟。

肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。

在减肥期间，饮食控制非常重要，是减肥的基础，应该主食粗细搭配，适度、适量，规律的吃好三餐，避免单一。

同时要注意新鲜的蔬菜、水果、肉、蛋、奶不能少，也不能超量。

减肥期间适当的吃醪糟，不超量就不会造成热量超标，不会影响减重效果。

在减肥期间可以少量吃醪糟，但是要注意减重期间有很多不让吃的东西，比如含糖的食物、甜饮料，无论有糖、无糖，甜点、饼干。

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