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减肥效果好的水果

女，28 岁，上海
我属于偏胖类型的女生，网上说吃水果可以减肥，我想问问减肥效果好的水果有哪些？
#减肥
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2021-11-18 571人阅读
齐越主治医师 / 整形美容科
中国医学科学院整形外科医院 / 三甲
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减肥效果比较好的水果有苹果，香蕉，黑莓，蓝莓，樱桃，柑橘，柚子，西红柿，百香果这些水果，都含有很高比例的膳食纤维，可加速新陈代谢，增加饱腹感。

其次杨梅减肥效果很不错，杨梅中的果酸既能开胃生津消食解暑，还能阻止体内的糖转化成脂肪，有助于减肥。

但不能每天只吃水果，还应该根据运动量及体重进食一定量的碳水化合物和蛋白质。

如果选择医美方式减肥，需做好功课，了解项目的原理，基本术式，术前术后护理注意事项等。

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适用人群

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项目简介

超声溶脂，采用创新的脉冲式聚焦超音波专利技术，能够持久性破坏脂肪细胞，不伤及周边组织及血管，同时有效避免因温度过高而造成红肿、烫伤等症状，达到安全瘦身效果。

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