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喝什么蔬菜汁减肥

女，27 岁，广州
我最近开始实施我的减肥计划了，晚上会抽时间慢跑，现在最关心的就是饮食结构，想多喝蔬菜汁，问一下减肥喝什么蔬菜汁？
#减肥
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2021-11-18 310人阅读
专家
柳晖主任医师 / 整形美容科
深圳市宝安区人民医院 / 三甲
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具有减肥效果的蔬菜汁有很多，例如胡萝卜汁、白菜汁、芹菜汁、黄瓜汁、西红柿汁都不错，你可以根据自己的喜好进行搭配。

平时生活要有规律，饮食方面荤素搭配，少吃油炸、烧烤类的食物，不喝饮料。

番茄汁是个不错的选择。

因为它含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。

番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏的工作。

此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。

番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥的作用。

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