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生吃白萝卜能减肥吗？

女，23 岁，重庆
听说吃一些食物是有利于减肥的自己，平时比较喜欢吃萝卜。朋友说吃萝卜是可以减肥，请问是真的吗？
#减肥
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2021-11-30 428人阅读
齐越主治医师 / 整形美容科
中国医学科学院整形外科医院 / 三甲
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生吃白萝卜是可以达到减肥的作用的。

生的白萝卜中的维生素c含量特别丰富，维生素c不仅能够增强人体抵抗力，同时还能够促进身体中脂肪类物质的燃烧，因此适当生吃白萝卜对减肥是有帮助的。

白萝卜的膳食纤维含量特别高，这种物质可以促进肠道内食物残渣的排泄，减少肠道对脂肪类物质的吸收，脂肪类物质吸收的减少，就可以达到减肥瘦身的目的。

但平时还需要多参加体育运动。

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