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生理周期减肥法

女，28 岁，深圳
我前段时间因为没有控制饮食长胖了，听说月经期间减肥效果较好，我现在想咨询一下，请问生理周期减肥法？
#减肥
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2021-11-30 392人阅读
专家
杨丽主任医师 / 整形美容科
郑州大学第二附属医院 / 三甲
医生预约

所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是：月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。

虽然身体比较虚弱却不能暴饮暴食，可多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的植物性蛋白。

忌食生冷及寒性的食物，如各种冷饮、凉菜、生瓜果等，以免血液循环不畅导致下肢水肿。

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想要达到去脂和局部填充双重效果的人群。
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