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吃什么水果不发胖还利于减肥

女，20 岁，上海
身上的脂肪特别多，平时总是找了各种方法减肥，想知道吃什么水果不发胖还利于减肥？
#减肥
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2021-11-22 427人阅读
专家
柳晖主任医师 / 整形美容科
深圳市宝安区人民医院 / 三甲
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很多水果都是可以多吃的，而且还不容易长胖，比如苹果、火龙果、橙子、奇异果、草莓、西瓜、葡萄等多种水果，这些水果里面的营养成分都是非常高的，含有维生素和膳食纤维也是非常多的，经常吃的话能够美白皮肤，而且还能够起到通肠润便的作用。

但是也要多注意，不管是哪一种水果，它里面的糖分都是非常高的，在吃的时候一定要适量。

但生活中一定要做好局部护理工作，调整饮食习惯，经常参加体育锻炼。

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