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减肥成功后怎样运动才能保持身材

女，29 岁，遂宁
前一段时间我参加了减肥，现在有个问题不是特别明白，想问一下医生减肥成功之后，怎样运动才能够保持身材？
#减肥
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2021-11-04 505人阅读
魏星主治医师 / 整形美容科
郑州大学第二附属医院 / 三甲
医生预约

减肥之后在身体条件允许的情况下，参加适当的活动，可以保持身材。

运动之后最好对相关部位进行按摩，防止出现肌肉肥大的情况。

在日常生活中也需要注意保持清淡饮食，不要摄入过于油腻的食物，避免脂肪细胞体积增大出现反弹。

正常情况下平常的护理工作做得好，效果会更加理想，而且减肥的维持时间会更加长久。

当然，如果因为护理不当导致出现一些不良症状，也需要及时做相关治疗方式，避免引发更加严重的危害。

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