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女性减肥的最佳时期

女，23 岁，上海
我想减肥，但是不知道什么时候合适，所以我很想问一下这个女性减肥的最佳时期是多久啊？
#减肥
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2021-11-04 281人阅读
专家
王晓彦主任医师 / 整形美容科
首都医科大学附属北京天坛医院 / 三甲
医生预约

女生减肥效果较佳时间，就是在月经结束后1周。

对于女生，在月经结束之后的1周时间，因为个人体内的激素会发生非常大的变化，相关激素会出现激素的下跌。

所以，这时候食欲也会受到影响，出现食欲不佳、胃口不好的情况，但身体的新陈代谢却会有明显的提升。

因此，只要抓住这段时间采用合理的饮食、积极的锻炼等方式进行减肥，就能够将最好的效果做到事半功倍。

不过还是需要提醒大家，减肥一定要将健康作为基础，不能盲目减肥。

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