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家用踏步机能减肥吗

女，28 岁，上海
我的腿一直比较胖，特别不想出门，就想在家买台跑步机，请问一下家用踏步机能减肥吗？
#减肥
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2021-11-22 711人阅读
专家
李峰永副主任医师 / 整形美容科
中国医学科学院整形外科医院 / 三甲
医生预约

家用踏步机是一种运动量比较小的家用设备，只要坚持运动，家用踏步机也是可以减肥的。

不建议大体重的人使用踏步机，因为这样会损伤膝盖。

减肥期间要坚持运动，不要三天打鱼两天晒网，而且要注重饮食的摄入，不要吃高糖高油的食物。

主要的原因是家用踏步机可以很好的锻炼到全身的肌肉。

另外不是所有人的体质都适合做医美项目，一定要提前对身体做一个全面的检查，确定是否存在如心、肝、肺、肾、大脑等有特殊疾病，或者过敏体质。

该类人群非常不适合做整形手术，会产生危险，甚至会危及生命。

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