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跑步减肥效果快吗

女，29 岁，海南
我是一个特别肥胖的人，打算参与跑步减肥，有个问题不是特别明白，请问医生跑步减肥的效果快吗？
#减肥
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2021-11-04 612人阅读
专家
李峰永副主任医师 / 整形美容科
中国医学科学院整形外科医院 / 三甲
医生预约

跑步减肥的效果快不快要根据个人的实际情况来判定，不能够一概而论。

如果本身肥胖的问题不是特别严重，那么跑步减肥的见效时间还是比较快的。

但是如果体内脂肪堆积比较多，这种方法也需要长时间坚持要有足够的恒心和耐心。

而针对于一些比较复杂的情况，也可以选择到医院做吸脂手术来减肥，这种方法也比较简单，不会造成大的创伤。

吸脂手术做完之后要注意清淡饮食，不要吃过于油腻的食物，防止脂肪细胞体积增大。

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