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热立塑减肥保持时间？

女，38 岁，广州
一直都在通过各种方法减肥，因为腰部脂肪太多了，不好看，请问热立塑减肥保持时间？
#减肥
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2021-11-03 440人阅读
专家
柳晖主任医师 / 整形美容科
深圳市宝安区人民医院 / 三甲
医生预约

热立塑减肥保持时间大概在2-3年左右，如果后期不注意控制饮食，很容易出现反弹。

减肥的话要以健康的方式为前提，合理控制饮食，加强运动。

平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。

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