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吃什么蔬菜减肥最好

女，22 岁，北京
我一直想减肥，但是我真的很不想去运动减肥，太累了，所以我很想问一下吃什么蔬菜减肥最好啊？
#减肥
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2021-11-02 701人阅读
专家
李小林主任医师 / 整形美容科
江西省人民医院 / 三甲
医生预约

目前可以通过吃蔬菜水果，使体重恢复到理想的状态。

平时适合减肥的蔬菜有：一、菠菜，热量很低，是一种光吃不胖的蔬菜。

二、韭菜，含有大量的粗纤维，有利于减肥和清洁肠道。

三、木耳，可以降低血液粘稠度，软化血管，使血液通畅，把身体的废物排出体外。

四、白菜，含有丰富的营养物质，是最佳的减肥蔬菜。

五、苦瓜，具有清热解毒的效果。

六、卷心菜。

不过蔬菜减肥见效慢，可以做吸脂来改善，术后效果可以持久维持。

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超声溶脂，采用创新的脉冲式聚焦超音波专利技术，能够持久性破坏脂肪细胞，不伤及周边组织及血管，同时有效避免因温度过高而造成红肿、烫伤等症状，达到安全瘦身效果。

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