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红豆薏米粥怎么做减肥法？

女，22 岁，北京
我最近感觉自己胖了，所以想减肥，听说红豆薏米粥可以减肥，但是我不知道怎么做，请问红豆薏米粥怎么做减肥啊？
#减肥
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2021-11-02 713人阅读
齐越主治医师 / 整形美容科
中国医学科学院整形外科医院 / 三甲
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红豆薏米粥减肥一般是食疗法，主要是由红豆以及薏苡仁熬粥制作而成，具有利湿消肿的功效。

其可作为正餐的主食部分，但是不可添加砂糖以及蜂蜜等含糖物以调味，而且不可过量，毕竟粥类属于碳水化合物范畴，对于减肥的人来说应主要摄入的是优质蛋白质，而不是碳水化合物，因为后者易于消化吸收不耐饿以及容易转化为脂肪。

另外也可以做吸脂减肥，术后见效快，而且效果可以持久维持。

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