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想问减肥能吃腰果吗？

女，25 岁，上海
减肥一直是个大难题，随便吃什么都怕发胖，之前看到说减肥可以说吃点坚果，那请问减肥可以吃腰果吗？
#减肥
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2021-11-02 592人阅读
专家
王克明副主任医师 / 整形美容科
中国医学科学院整形外科医院 / 三甲
医生预约

减肥是可以吃腰果的。

只要适量就可以，因为腰果也是属于坚果的一类，坚果含有丰富的不饱和脂肪酸，对于人体健康是有一定的帮助。

但是坚果的热量都比较高，因此不适合大量食用。

可以每天适量食用。

同时，建议结合适当的运动，能够达到更好的减肥效果。

也可以考虑做抽脂，一般不会反弹，求美者不需要过于担心。

主要是因为抽脂手术吸取的是脂肪细胞体积，并不会让脂肪细胞数量减少，在人体内的细胞数量属于稳定状态，所以不会出现反弹现象。

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