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轻节食减肥食谱

女，29 岁，北京
我感觉现在比较肥胖，所以想通过轻节食减肥食谱的方法进行检查，怎么节食减肥不反弹？
#减肥
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2021-11-02 435人阅读
尹博主治医师 / 整形美容科
中国医学科学院整形外科医院 / 三甲
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运动节食减肥不反弹，还可以通过注射溶脂的方法改善。

在节食的时候一般可以通过运动锻炼的方法进行改善，平时尽量避免暴饮暴食，一般不会出现反弹的情况。

如果担心出现反弹的情况，还可以通过注射溶脂的方法进行治疗，注射溶脂可以有效溶解身上的脂肪，从而达到瘦身的作用。

在注射溶脂以后，还需要穿塑身衣，通常有利于体型的恢复。

饮食上应以低热量的食物为主，可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以减少体重增加。

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