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每天晚上走一个小时能减肥吗

女，28 岁，北京
我最近发现自己有点胖了，裤子有一点紧了，所以我想问一下每天晚上走一个小时能减肥吗？
#减肥
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2021-11-01 331人阅读
专家
李钢副主任医师 / 整形美容科
郑州大学第二附属医院 / 三甲
医生预约

每天晚上走一个小时能减肥，只是见效比较慢。

如果需要快速见效，可以做抽脂，术后效果一般不会反弹，求美者不需要过于担心。

其是因为抽脂手术吸取的是脂肪细胞体积，并不会让脂肪细胞数量减少，在人体内的细胞数量属于稳定状态，所以不会出现反弹现象。

抽脂手术属于常见的瘦身减肥方式，主要是通过负压吸引的方法，将局部多余的脂肪抽出减少脂肪量堆积，使局部的脂肪层变薄，从而可以达到迅速瘦身减肥的目的。

但生活中一定要做好局部护理工作，调整饮食习惯，经常参加体育锻炼。

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