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减肥期间香蕉可以吃吗？

女，20 岁，广州
我半个月前的时候开始进行减肥运动，这段时间严格控制饮食，今天家里买了一些香蕉，请问减肥期间香蕉可以吃吗？
#减肥
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2021-11-01 569人阅读
专家
赵俊英主任医师 / 整形美容科
首都医科大学附属北京友谊医院 / 三甲
医生预约

减肥期间可以吃香蕉。

香蕉可以帮助排便，加速体内食物和毒素的排泄。

如果求美者想减肥，求美者应该增加锻炼，而不是简单地节食。

求美者可以每天做一些瘦身运动，比如慢跑或游泳，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水来促进求美者的新陈代谢。

如果想减肥还可以通过吸脂达到减肥的目的。

平时可以适量吃水果蔬菜和瘦肉，补充体内蛋白质和微量元素以及矿物，有利于伤口组织修复，定期到医院复查恢复状况。

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