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请问怎么样才能减肥

女，24 岁，上海
最近感觉自己长胖了，特别是腰部的肉多了，我想减肥，不过我想请问怎么样才能减肥啊？
#减肥
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2021-09-22 470人阅读
专家
袁玲玲副主任医师 / 整形美容科
北京中医药大学东直门医院 / 三甲
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吸脂能减肥，术后见效快。

吸脂术即脂肪抽吸术，又称吸脂减肥和体型雕塑术，是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出，以达到瘦身的目的，适用于体态整形。

但脂肪抽吸术不能使人消瘦，也不能代替减肥，它只可以消除臀部、腹壁等部位单靠一般减肥方法难以奏效的过度肥胖。

另外，吸脂术不能改变吸脂部位皮肤的质地，更不能消除腹部的妊娠纹。

而且抽脂技术应选择正规的医疗机构和经验技术精湛的、有资质的医师操作。

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腹部吸脂减肥术，是将皮下深层脂肪吸出，而留下紧贴表层大量的肥大的脂肪细胞被吸出，使局部的脂肪层变得很薄，使腰围变细。腰腹部的脂肪一次可以抽吸出800-4000ML，少于800ML时效果不明显，超过4000ML时恢复时间需要延长。

适用人群

1、腰部局限性的脂肪堆积，伴有轻度皮肤松弛者。

2、年轻女性体重接近正常，皮肤质量较好，仅有一两处局部脂肪沉积者，或是中等肥胖的人群。

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腰部是很容易堆积脂肪的部位，腰部吸脂，是将皮下深层脂肪吸出，留下紧贴表层皮肤，约1厘米厚的浅层脂肪，大量的脂肪细胞被吸出，使局部的脂肪层变薄，腰部从臃肿变得平坦。

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适用人群

局部肥胖者； 中度、轻度肥胖者。
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项目简介

超声溶脂，采用创新的脉冲式聚焦超音波专利技术，能够持久性破坏脂肪细胞，不伤及周边组织及血管，同时有效避免因温度过高而造成红肿、烫伤等症状，达到安全瘦身效果。

适用人群

腰、腹、臀、背、腿、手臂等部位局部脂肪堆积。
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吸脂是通过在皮肤表面做一小接口，将抽吸的金属管置入皮肤，利用负压吸引的方法将该部位皮下堆积的脂肪吸出，从而实现快速改善身体部位塑形瘦身的目的。

适用人群

肥胖患者
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将身体脂肪堆积较多部位（腰腹、臀部、大腿）的脂肪进行抽出，采用离心机纯化后处理，再把脂肪组织重新填充到需要补充的位置，从而实现身体塑形、改善面部轮廓或除皱等目的。

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适用人群

1、脂肪填充过量者；

2、脂肪填充后脂肪被吸收者；

3、脂肪填充后效果不佳者；

4、脂肪填充后，填充部位凹凸不平者；

5、 脂肪填充后出现不良后遗症者（如结节、硬块等）；

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