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怎样减肥才是最好的

女，27 岁，北京
我身材不好看，非常粗壮，严重影响了我的形象，我现在想来减肥，我想咨询一下怎样减肥才是最好的？
#减肥
已有180人咨询,我也要咨询
2021-09-13 603人阅读
专家
赵俊英主任医师 / 整形美容科
首都医科大学附属北京友谊医院 / 三甲
医生预约

减肥最好的方法主要是通过适当的饮食控制，增加身体脾胃功能对身体的脂肪的消耗以及配合增加体育锻炼的方法进行调补减少身体脂肪的堆积。

因为肥胖的因素，主要是由于身体慢性疾病代谢缓慢或者是身体出现了脾胃功能虚弱消化不良。

另外饮食过多身体消耗减少等因素导致的，身体内脂肪堆积增多的脂肪超标表现，出现了身体肥胖症状。

所以，目前认为最理想的减肥方案就是适当的控制饮食的同时，但也要保证身体最基准的营养补充，另外积极通过配合调整脾胃功能，促进身体体内脂肪的消耗以及代谢。

另外可以适当增加体育锻炼，消耗脂肪，达到健康的减肥目的。

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