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哪种牛排最适合减肥

女，22 岁，九江
我今年22岁，属于肥胖，总被身边人嫌弃胖，处于减肥时期，想请问一下减肥吃哪种牛排比较好？
#减肥
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2021-08-31 516人阅读
专家
王克明副主任医师 / 整形美容科
中国医学科学院整形外科医院 / 三甲
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菲力牛排是比较适合减肥期间使用的，TENDERLOIN（菲力牛排）又叫FILLET（菲力），它是取于嫩牛柳和牛里脊，是牛脊上最最鲜嫩的肉，基本上是不含有肥膘的。

肉质鲜嫩，所以很受喜爱吃瘦肉的朋友的青睐。

它瘦肉较多，高蛋白，低脂肪，比较适合正在减肥瘦身，保持身材的女子。

菲力牛排煎成3成熟，5成熟和7成熟口感最佳。

菲力牛排的脂肪含量和热量就更低，还可以降低胆固醇，非常适合减肥期间食用。

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