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keep减肥效果好吗

女，23 岁，北京
我是学生，前天用keep做运动想减肥，做完运动后小腿和小腹都痛，昨天又做了几组卷腹和仰卧起坐，今天更痛了，请问keep减肥效果好吗？
#减肥
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2021-08-30 629人阅读
专家
黄立副主任医师 / 整形美容科
华中科技大学武汉同济医学院附属同济医院 / 三甲
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keep减肥效果好不好取决于你有没有坚持，肥胖是指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。

疼痛的原因有可能能是你突然的剧烈运动，是酸性物质堆积于腹部和小腿肌肉处，就会造成疼痛，可以休息几天。

建议不要剧烈运动平时也要控制饮食，不要口服小零食及脂肪高及含糖量高的食物。

平时也可以保持正确的减肥方式，千万不要节食减肥。

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