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为什么减肥那么难瘦下来

女，26 岁，北京
我几乎每天都在减肥，都已经一个多月了，可是还是减不下来，体重一点都没用减，我想咨询一下，为什么减肥那么难瘦下来？
#减肥
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2021-08-30 319人阅读
专家
李钢副主任医师 / 整形美容科
郑州大学第二附属医院 / 三甲
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体重降不下来，通常有可能是因为进食量过多，或者是消耗减少，不能使体内储存的脂肪得到充分的利用。

这种情况下，体重就不容易降下来。

还有的人是长期摄入减少，基础代谢率下降导致消耗明显减少，这种情况也容易导致体重降不下来，也就是体重会达到一定的瓶颈期。

出现这种情况还是要继续严格的控制饮食。

并且增加运动量、增加消耗，才能使体重进一步的下降。

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