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经期如何减肥

女，26 岁，北京
我目前在经期，但是一直想减肥，不知道在怎么办，请问经期如何减肥？
#减肥
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2021-07-13 649人阅读
丁金萍主治医师 / 整形美容科
北京医院 / 三甲
医生预约

经期可以通过适当瑜伽来减肥。

但是来月经期间，身体免疫功能会下降，这时候应该注意合理的膳食和营养，最好不要节食减肥。

因为来月经期间，血液会丢失一部分，可能会导致身体无力，这时候应该多吃有营养的食物。

经期后期可以做积极的运动，然后来月经期，求美者应该注意多休息，不易参加剧烈的体育运动，或者是重体力的劳动。

等经期过后求美者可以做吸脂手术来减肥，术后见效明显。

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