怎么样减肥又快又好?

女,22 岁,西宁
你好,我是肥胖体质,我很羡慕身材好的人,也想要有一个苗条的身材,怎么样减肥又快又好?
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2018-08-12 799人阅读

你好,很高兴为你解答疑问。

减肥想要又快又好就要注意方式方法,养成早吃好,午吃饱,晚吃少的饮食习惯。

坚持晚饭后快步走半小时以上。

不吃甜食,糖类会使人发胖。

坚持锻炼是很健康的减肥方法。

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