牙齿对于人们是至关重要的，人人都想拥有一口洁白健康的牙齿。人们每天都要吃好多食物，即使每天都清洁牙齿，也会出现一些牙结石，特别影响牙齿的影响，与人交谈也会显得很尴尬，牙结石就是附着于牙齿表面钙化和部分钙化的物质。
早晚刷牙
这是非常必要的。早上不刷牙，牙齿内的细菌只会越来越多，晚上不刷牙，牙齿内的细菌就在不知不觉中腐蚀牙齿，形成越来越厚的牙结石。对了刷牙要刷认真点刷干净点。
少吃糖类和肉类，吃完要漱口
当我们吃完糖的时候，牙齿全被糖粘液包裹，这极其容易成为细菌的温床，不停的疯长。还有肉类也是，吃完肉后牙龈就疼，因为肉类很容易卡在牙缝中，对牙龈造成挤压。而因为牙结石本就导致牙与牙龈的接缝处肿痛出血，所以受到一点点挤压就疼起来了。
多吃瓜果蔬菜
瓜果蔬菜可以补充牙齿所需的维生素，可以让牙齿抵抗力加强。
去医院洗牙
牙结石长在牙背，牙缝，牙与牙龈交接处，这些地方都是牙刷不易清理的地方。若果是轻微的牙结石，可以在牙膏上沾一点醋来刷牙，一个月一次。注意过于频繁容易伤害牙釉质。严重的牙结石很难清除，建议到医院洗牙，一年一次。
以上就是什么是牙结石的相关知识，希望可以帮助到大家!
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