2018-05-09
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o型腿主要是由于遗传因素，很多人都有o型腿的问题，走路看起来有点别扭，因此想要利用多种矫正方式，重新回到原来的状态。下面介绍的就是o型腿的矫正方法，希望可以帮助更多人矫正腿型，改善走路的姿势。
o型腿可以通过手术的方式进行矫正，针对o型腿的区域采用磨骨或者是截骨的方法，让腿部变得更加自然。不过这种方法仅限于腿部没有出现过伤口的人群，而且术后也要做好相应的调理，才会让腿部的矫正效果更加明显。如果不小心出现伤口，尽量采用温和的调理方法，比如平时的走路姿势矫正等等，需要长期坚持，尽量不要半途而废，才会有明显的效果。
蹲起矫正法锻炼小腿内侧肌肉。双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去即可。20次一组，每天做2～4组。坚持一个月，会看到效果的。
调整走姿。O型腿的人走路多为外八字，即行走的时分，双足尖向外分，在行走的时分，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时分膝关节就会无法并拢，变成O型腿。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。
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