可以选择做抽脂填充手术丰臀瘦腰，这种手术是一种比较先进的脂肪整形手术，手术之前医生会进行麻醉处理，这种手术的创伤也比较小，所以整个操作过程不会出现痛苦，医生会在爱美人士的腰部抽取适量的脂肪，经过提纯处理之后填充到臀部，从而实现丰臀瘦腰的效果。术后爱美人士腰围会明显的缩小，臀部会变得丰满，身材曲线看上去更加的美观，穿衣服也更有型，而且效果比较自然，通常不会留下痕迹。术后认真做好相关的护理工作，避免暴饮暴食，适当做运动，效果一般不会反弹。

可以去医院做一个吸脂瘦腰腹的手术，手术时需要先对腰腹部做麻醉处理，然后在腰腹部的适当位置做一个小切口，再使用真空负压设备从中抽取适量的脂肪，最后对伤口做缝合处理，这样就可以达到瘦腰腹的目的。

可以通过运动的方法进行瘦腰腹，可以经常练一些有助于减腰腹在运动，比如像仰卧起坐，练瑜伽等，通过这些运动能有效减去腰腹部多余的脂肪，从而达到瘦腰腹的效果，一定要长期坚持才能有好的效果。

这种抽脂尺脂肪手术以后是不会反弹的。他是通过针管将腰腹部的多余脂肪以负压的形式抽出多余的脂肪组织，然后再通过节制减脂饮食和适当的运动体能锻炼，即使时间再长也是不会反弹的。

腰腹抽脂多久有效果要看自身的恢复能力，一般1～3个月之后，腰围就会变小。一般来说，腰腹部抽脂后可以在当时就达到瘦腹瘦腰的效果，而随着时间的推移，纤瘦效果将会更加明显。腰腹部抽脂后会有一个肿胀期，一般要等到4-6周后肿胀才会完全消除，那时就能够看到更后明显的瘦腰效果。由于抽脂是减少脂肪细胞的数量，所以患者在手术之后就能感觉腹部变小，一般在1～3个月之后，腰围可缩小10～20厘米。

可以做腰部吸脂手术，手术需要在赘肉的部位做一个小切口，然后使用真空负压设备，把赘肉部位的脂肪抽取出来，这样就能达到减赘肉的目的。要达到理想的效果，在术后也要注意合理的饮食，不要吃脂肪含量过高的食物。

可以做吸脂手术，手术需要现在赘肉的部位做一个切口，并且把头管伸入到切口内部的脂肪层，再用真空负压设备抽取适量的脂肪，这样就能够减掉腰部两侧的赘肉。抽取的脂肪不能过量，否则可能导致腰部两侧出现凹凸不平。

采用吸脂的方法对腰部两侧的多余赘肉能够有效祛除，效果是非常不错的，建议到比较正规的专业整形医院进行吸脂瘦腰手术，正规医院里面的医生技术比较成熟，经验也很丰富，手术效果好，安全都能得到有效保障。

瘦腰的方法主要有，吸脂瘦腰和溶脂瘦腰，这两种方法都是比较不错的，通过手术可以使腰部的脂肪减少，从而达到理想的手术效果，不过手术的原理并不一样，操作的过程不同，求美者可以根据自己的实际情况选择合适的方法。

可以到医院做水动力吸脂手术，手术采用螺旋式水刀，通过加压水流的方式，作用于腰部两侧的肉上，这样可以分离出脂肪细胞，然后再用真空负压设备，把分离出的脂肪细胞抽取到体外，这样就达到了减腰部两侧肉的目的。