胸部预防的方法有很多。一般来说，不要经常挤压，也不要穿太小的胸罩。这些都不利于胸部的伸展，容易造成胸部过早下垂。最好选择一些大一点的胸罩。晚上睡觉时，爱美者可以穿一些宽松的衣服，也可以每天涂抹一些精油和按摩，这是防止胸部下垂的有效方法，如果这些效果不怎么明显的话可以通过隆胸手术来进行改善，在术后需要避免吃辛辣食物，避免影响术后效果。

女人胸部下垂可以进行乳房下垂上提术。乳房下垂上提术包括：简单隆胸、隆胸和缩胸整形手术、隆胸和隆胸、皮下乳房切除术、乳头和乳晕隆胸和隆胸。确定手术方法后，确定上提幅度，即新乳头的位置、要切除的乳房数量、假体的大小、取何种切口。所有这些都应向患者说明清楚，并取得患者的配合。 确定乳头位置的方法有很多种，要根据接受者的个人情况来确定。没有统一的模型，应该灵活机动，才能达到更好的效果。

胸下垂吃胶原蛋白可以恢复，但最好是做隆胸手术。隆胸手术需要切出伤口以放入填塞物，这个伤口当然要隐蔽，避免被人发现。选择在腋窝下、乳腺下作为手术的开刀地方。采用盐水袋作为填塞物，可以有较小的伤口，因为会先放盐水袋进身体内，才注入盐水。由于隆胸是一种在短时间使胸部增大的手术，在植入物撑大之下，胸部的皮肤会比正常的皮肤薄。手术后不要挤压胸部，不要佩戴胸衣，注意休息。

观察胸部下垂的症状，其实是很简单的，可以找一面镜子用眼睛测量，轻度的乳房下垂，就是乳房下垂超过乳房下皱襞1到2厘米，中度的2到3厘米，重度可能超过十厘米。如果已经出现了不同程度的下垂症状，那么比较有效的方法就是通过按摩，之后减少上下跳跃，及时补充优质的高蛋白食物，维持体内的激素水平，可以让胸部饱满坚挺。也可以通过注射自体脂肪填充的方式进行治疗效果都是比较明显的。

一般假体隆胸可以正确的将胸部变得挺拔，而且在填充材料之后，乳房不会出现排异的反应，对于身体也不会造成太大影响。假体隆胸手术的做法很简单，只是在胸部比较隐蔽的地方，将提前选好的假体材料填充进去，这样就可以有隆胸的效果，效果是很自然的，而且手感更加的逼真。在手术之后胸部不要受到碰撞，在一个月之内要禁止性生活，在7天之后可以适当的做一些按摩。术后穿衣也要多加注意，穿的一些比较宽松并且透气性好的内衣，这样对恢复是很有帮助的。饮食方面注意保持清淡，可以多吃新鲜的蔬菜水果，这些食物中含有的大量维生素，对于伤口的愈合有着较大的帮助。术后可以做剧烈的动作，手臂不可以有长期向上举的动作，不能提重物，以防出现伤口愈合缓慢。术后多注意观察，如果手术部位出现了一些不适感或者是其他不良的症状，要及时的告知自己的主治医生，得到良好的治疗。

可以通过胸部下垂矫正的方式来进行改善，术后的效果是比较不错的，可以使胸部恢复到正常状态，同时手术时做的切口也比较隐蔽，所以术后基本不会产生疤痕，是一项比较安全的胸部矫正方式。在胸部矫正手术以后伤口部位会有绷带和敷料，这时爱美者不能随意去揭除这些辅料，因为有可能会导致手术部位出现渗血的现象，这会对身体造成很大的伤害。在手术时因为胸部会有创口，所以爱美者需要对局部做好护理，需要穿宽松的内衣，而且短期之内不能洗澡，以免使手术部位发生感染。在操作后不能对胸部按压或者揉搓，因为这些都会对胸部造成伤害，使术后的效果不太理想。在饮食方面爱美者需要忌口那些辣椒类的食物，多吃一些饮食清淡的食物，这样可以帮助伤口部位更快的恢复。在操作后需要按照医生的指导做好规范护理，这样可以使皮肤的抵抗能力增加，同时也可以使发炎的几率减少。

胸部下垂可以更换有塑形提拉能力的内衣，也可以通过隆胸达到饱满挺立效果。隆胸手术通常有两种，一个通过硅胶假体，另一个通过自体组织。自体组织要求患者有适当的脂肪含量，否则选择假体方式。假体丰胸后有包膜挛缩的可能，手感坚硬，不是动态胸部。假体隆胸有切口，恢复期稍长，张力大，但可一次性见效。脂肪丰胸，脂肪转移到体内有一定的生存率，需要自体脂肪填充2~3次才能达到丰胸效果。求美者可以适当食用一些丰胸产品，补充胶原蛋白，也有利于缓解下垂问题。

胸下垂松弛手术可以通过自体脂肪填充治疗。下垂矫正手术的方法是将自己的脂肪移植到胸部，还可以提拉收紧胸部。乳房下垂主要是由于生理因素，如衰老、母乳喂养等，胸下垂松弛可以通过自体脂肪移植来改善，这可以达到更好的丰胸效果，还可以改善下垂的乳房。此外，还可以用于整形和吊挂手术，可以有效改善下垂问题。另外建议在饮食中加入一些富含胶原蛋白的食物，正确穿内衣，避免乳房下垂，术后恢复期间清洁皮肤。

可以通过隆胸手术或者乳房下垂悬吊术来改善乳房下垂。隆胸手术是对于轻度乳房下垂可以采取的方法。可以做自体脂肪隆胸，其是将女性腰、腹、臀、腿等部位多余的脂肪颗粒移植到胸部，这种方法不开刀、不出血，由于是自体组织，一般不会出现排异现象。乳房下垂悬吊术，针对重度下垂的乳房，实施乳房下垂悬吊手术。乳房下垂悬吊术通过设计双环形切口，将适量的乳腺组织重塑成半球形，将乳腺组织向上提紧，并固定在胸大肌筋膜上，对于胸部扁小者，可考虑在进行下垂矫正时进行假体隆胸，以恢复乳房的饱满度。

乳房下垂矫正手术的风险实际上并不大，这个项目现在已经比较成熟，效果还是比较好的。但是为了安全起见，做乳房下垂矫正手术也需要选择一家正规的大医院，这样的医院医生的技术水平比较好，平时做过的临床案例较多，相对来说出现风险的几率较低。当然为了体现好的效果，做完乳房下垂矫正手术之后，也需要认真做好日常的护理工作，避免出现一些不良症状。