您好,正确护理好你的头发,适度的洗发、烫发,洗发时不仅要注意水温,而且还要用指肚按摩头皮毛囊,促进毛发的生长。1.烫发建议一般半年一次,且烫的时间也不宜过长。2.多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等),通过食疗促进头发营养的吸收。3.少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品。4.不要长时间面对电脑,长时间的受到电脑辐射会伤害头皮,不利于发质健康。5.学会排除压力,不要让自已处于紧张或者自卑状态,工作时也要注意劳逸结合。6.有规律的定期洗头,保持发丝及头皮的清洁,如果头发很油,需每天清洗,水中可适当放盐。