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阴道怎么才能缩紧?

女，27 岁，重庆
生完孩子阴道松！怎样可以变紧呢？阴道怎么才能缩紧?二年没有性生活，阴道会不会变紧？
#阴道紧缩
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2017-10-17 904人阅读
专家
李慧忠主任医师 / 整形美容科
南方医科大学皮肤病医院 / 三甲
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1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力. 2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长. 4,其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习.

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