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缩阴部手术的方法

女，27 岁，广州
在顺产生了宝宝后，性生活就不和谐了，我很是自卑，但是不想去做缩阴手术，请问缩阴部手术的方法？
#阴道紧缩
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2021-12-06 543人阅读
专家
李钢副主任医师 / 整形美容科
郑州大学第二附属医院 / 三甲
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如果不手术的话，也可以通过运动缩阴，经常做缩阴运动和提肛运动，随时随地都可以进行，练习中断憋尿法，在有便意的时候憋住大便同时缩肛，有利于加强阴道盆底肌肉的力量，也可以使用缩阴球，一个疗程4个月，两天一次，每一次坚持30分钟，也有比较好的缩阴效果。

平时多注意休息，保持充足的睡眠，不可以熬夜。

饮食上可以多吃一些橙子、橘子等含有维生素C高的食物。

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