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女性提肛缩阴多久有效

女，28 岁，上海
我最近刚生完宝宝所以阴部比较松，就做了提肛缩阴术，想知道女性提肛缩阴多久有效？
#阴道紧缩
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2021-11-19 337人阅读
专家
刘暾主任医师 / 整形美容科
中国医学科学院整形外科医院 / 三甲
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女性做提肛缩阴要坚持半年才可以慢慢逐渐起效。

提肛缩阴运动就是有规律的提松肛门。

尤其是在有便意想上厕所的时候进行提肛运动，可以很好的锻炼到盆底的肌肉。

这样做不仅可以使阴道变得更紧致，还可以防止阴道出现前后壁脱垂，以及子宫脱垂的情况。

另外提肛还可以改善尿失禁或者是总憋不住尿的问题。

做有、提肛运动应该首先紧缩大15秒钟左右，然后再慢慢放松5秒，如此每天反复做60下。

但是有可能效果不佳可到医院做相关康复治疗。

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