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私密紧致的方法

女，23 岁，北京
我是因为生孩子的原因，自己的阴道松弛了，所以很想问一下有么有什么私密紧致的方法啊。
#阴道紧缩
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2021-09-30 542人阅读
专家
李钢副主任医师 / 整形美容科
郑州大学第二附属医院 / 三甲
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私密紧致的方法有几种：第一、通过锻炼收缩阴道，比较常用的是凯格尔运动，方法比较简单，通过反复缩放盆底肌肉可以增加盆底支撑力，对预防子宫脱垂、改善阴道松弛、压力性尿失禁是有作用的。

适用于症状比较轻微的阴道松弛患者，不受场地限制，随时可以锻炼。

第二、通过手术方法、盆底理疗修复方法收缩盆底肌，适用于子宫阴道脱垂症状比较明显的患者，手术方式包括提拉盆底韧带、修复阴道前后壁，盆底锻炼就是通过仪器治疗增加盆底收缩功能，都要在专业医院进行或者在医生指导下进行。

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