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肩宽骨架大怎么变小

女，23 岁，广州
肩膀看起来比较厚实，而且我的骨架也比较大，显得我虎背熊腰的，穿衣服不好看，请问肩宽骨架大怎么变小？
#瘦肩膀
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2021-09-15 636人阅读
尹博主治医师 / 整形美容科
中国医学科学院整形外科医院 / 三甲
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肩宽骨架大还可能是脂肪比较多，从视觉上显得肩宽。

所以首先要控制饮食，避免吃含热量过高的食物。

另外，也可以通过运动瘦肩膀，运动瘦肩膀的安全性高，一般不会对身体健康产生影响。

求美者平时可以练瑜伽或者做健美操。

其次，还可以选择做吸脂减肥手术，吸脂减肥手术瘦肩膀效果明显，需要的时间比较短，效果比较稳定，维持时间长。

但一般在做完吸脂减肥手术之后，短期内不能拎重物。

此外，选择做吸脂手术瘦肩膀也比较好，效果比较理想。

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