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怎样才能让私处更紧致

女，30 岁，上海
自从生了孩子之后，私处就开始变松弛了，对我的影响特别大，请问怎样才能让私处更紧致？
#阴道紧缩
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2021-08-16 466人阅读
专家
陈兵副主任医师 / 整形美容科
南方医科大学珠江医院 / 三甲
医生预约

可以通过平时的锻炼来达到阴道紧缩的目的。

常用的方法有：一、提肛锻炼。

可以每天早晚选择在空气新鲜的地方，深吸一口气后屏气，然后缓慢排出，每次100下，经过一段时间的锻炼，可以恢复阴道肌肉的弹性。

二、中断式排尿训练。

就是在每次排尿时，排到一半中断，然后再缓慢排出，也有一定的效果。

如果上述方法效果不理想，可以选择阴道紧缩手术，但一定要选择正规的医院进行。

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