女生下面怎么可以变得紧致

女,26 岁,南宁
我下面有点松,想知道怎么可以变得紧致?
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2021-07-01 580人阅读

绝大多数女性在阴道分娩之后都会出现相对的阴道松弛状态,建议阴道分娩的女性坚持做提肛运动,这样就可以使盆底的肌张力有所恢复,可以改善阴道松弛的状态,使阴道变得紧致。

坚持每天做2次提肛运动,每次做30下,一直坚持到绝经之后,对女性有好处,使阴道紧致的同时还能预防子宫脱垂的情况,所以建议产后的女性坚持做提肛运动。

另外,也可以做盆底的康复治疗,通过电刺激可以改善阴道松弛的状态,这样也有利于盆底肌肉的恢复。

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